Pojďme si spolu zameditovat...

Jestliže jsi v meditaci začátečník a nebo hledáš tipy, jak s meditací (znovu) začít a vydržet, napsala jsem pro tebe sérii krátkých článků, ve kterých:

 

V posledním článku se taky dozvíš, co mě vedlo k vytvoření tohoto videa a proč má zrovna tuto podobu :)

Tato meditace má celkem 19 minut. V průběhu zazní jemné gongy ve 3., 5., 10. a 15. minutě tak, aby jsi věděla, kolik času již uplynulo (důležité pro dodržení tebou stanovené minimální délky meditace), ale aby jsi zároveň mohla nerušeně pokračovat, pokud si to tak budeš přát. 

 

V průběhu nahrávky se střídá na pozadí příjemný zvuk lesa s jemnou melodií klavíru. Tvoje mysl bude tak mít nové podněty k zabavení.

 

Na konci není žádná znělka, hudba jen tiše odezní do prázdna. Poznáš tak, že uplynulo již 19 minut a klidně můžeš setrvat v meditační stavu tak dlouho, jak ti to bude příjemné.

A to nejlepší nakonec!

 

Jako bonus jsem vytvořila i mp3 verzi, takže můžeš mít svou meditaci u sebe stále, třeba i na cestách. Společně s ní ti přijde emailem i 3 praktické tipy, jak nejlépe při meditaci postupovat. 

Proto čti pozorně e-mail s odkazem až do konce.

 

Od těchto skvělých dárků tě dělí jen jeden klik 👇🏻